Das Training in den eigenen vier Wänden steht nicht erst seit der…
Stoffwechsel anregen – die Kombination aus Sport & Ernährung führt zum Erfolg!
Dein Stoffwechsel ist langsam, gestört oder eingeschlafen, deshalb nimmst Du nicht ab…
Vibrationstraining – schwungvoll in Richtung Wunschfigur?
Schütteln und schwingen, bis die Pfunde purzeln – was zunächst wie eine…
Tabata – das HIIT Workout für effektive Fettverbrennung
HIIT Trainings stehen hoch im Kurs. Das wohl bekannteste und auch noch…
Ergänzendes Krafttraining für Ausdauersportler
Das Krafttraining wird von den allermeisten Ausdauersportlern relativ stiefmütterlich behandelt. Allerdings ist…
Sportmotivation für das ganze Jahr
Wir alle wissen: Die größte Hürde beim Sport ist nicht der Anfang,…
Krafttraining für Muskelaufbau: so klappt es!
Für einen muskulösen, durchtrainierten Körper ist effektives Krafttraining unerlässlich. Das Thema Muskelaufbau…
Gesund Abnehmen & fettverbrennen – Lösung: Stoffwechsel anregen
Gesund abnehmen funktioniert am besten Zuhause. Wir erklären euch, wie ihr effektiv…
Workout Zuhause – Effizient, effektiv und einfach
Der Wecker klingelt und du räkelst dich noch ein paar Minuten im…
Erfolgsfaktor Motivation oder wie du dich durch´s Training boxt
Dein Ziel vor Augen startest du mit deinem Training, um abzunehmen, fitter…