HIIT Trainings stehen hoch im Kurs. Das wohl bekannteste und auch noch…
Ergänzendes Krafttraining für Ausdauersportler
Das Krafttraining wird von den allermeisten Ausdauersportlern relativ stiefmütterlich behandelt. Allerdings ist…
Sportmotivation für das ganze Jahr
Wir alle wissen: Die größte Hürde beim Sport ist nicht der Anfang,…
Krafttraining für Muskelaufbau: so klappt es!
Für einen muskulösen, durchtrainierten Körper ist effektives Krafttraining unerlässlich. Das Thema Muskelaufbau…
Gesund Abnehmen & fettverbrennen – Lösung: Stoffwechsel anregen
Gesund abnehmen funktioniert am besten Zuhause. Wir erklären euch, wie ihr effektiv…
Workout Zuhause – Effizient, effektiv und einfach
Der Wecker klingelt und du räkelst dich noch ein paar Minuten im…
Erfolgsfaktor Motivation oder wie du dich durch´s Training boxt
Dein Ziel vor Augen startest du mit deinem Training, um abzunehmen, fitter…
Keine Zeit für Sport
Kaum ist ein neues Jahr in Fahrt gekommen, schmelzen die guten Vorsätze…
Optimaler Start ins Fitnessjahr 2019 – Erfolgsparameter Herzfrequenz
Alle Jahre wieder…, zu den wohl häufigsten guten Vorsätzen für den Start…