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Cardiogeräte – effektives Ausdauertraining Zuhause
Ausdauertraining ist gesund und wichtig. Trainierst Du Deine Ausdauer, dann bringt das Dein Herz in Schwung, das Immunsystem wird gestärkt und natürlich verbrennst Du Kalorien. Cardiogeräte gibt es mittlerweile in verschiedensten Ausführungen. Ob Laufbänder, Crosstrainer, Ergometer, Rudergeräte oder Liegeergometer – wenn Du Dir in Deinem Zuhause ein Home-Gym einrichten willst, kannst Du keinesfalls auf ein Cardiogerät verzichten. Bei MAXXUS bieten wir Dir viele verschiedene Geräte für ein effektives Ausdauertraining.
Cardiogeräte – für mehr Kondition und Ausdauer
Das Ausdauertraining ist für ein gelungenes Training einfach unverzichtbar. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Du Deine Ausdauer und Deine Kondition trainieren kannst. Das Cardiotraining hat durchweg viele Vorteile. Du kannst innerhalb kürzester Zeit viele Kalorien verbrennen. Dazu kommt, dass Dein Herz in Schwung kommt und das wirkt sich unter anderem positiv auf das Immunsystem aus. Wenn Du regelmäßig an Deiner Ausdauer arbeitest, dann wirst Du generell leistungsstärker und wirst Dich allgemein besser fühlen. Es gibt nämlich keine bessere Möglichkeit, um Stress abzubauen, als eine Runde Ausdauertraining.
Gerade beim Abnehmen ist ein Cardiogerät sinnvoll. Du erhöhst nämlich nicht nur den Kalorienverbrauch, Du straffst zudem Dein Gewebe und kräftigst Deine Muskulatur. Das Ziel beim Ausdauertraining ist es immer, über einen bestimmten Zeitraum ein gewisses Tempo zu halten. Wie genau das aussieht, hängt von Deiner Fitness ab. Am Anfang ist es empfehlenswert, wenn Du mehrmals die Woche für rund 30 Minuten trainierst. Dann kannst Du das Training optimieren und verlängern. Es gibt eine Menge verschiedener Cardiogeräte. Welches Ausdauertraining für Dich optimal geeignet ist, hängt maßgeblich von Deinen individuellen Vorlieben und auch Deiner Fitness ab. Wichtig ist, dass das Training Spaß macht. Das solltest Du vor dem Kauf unbedingt bedenken.
- Crosstrainer Der Crosstrainer bringt Dich beim Training richtig ins Schwitzen. Die fließenden Bewegungen sind sehr gut für ein effektives Training geeignet, denn die Gelenke werden dabei geschont. Auch der Rücken wird entlastet, was einen weiteren Pluspunkt darstellt. Bei dem Crosstrainer kannst Du den Widerstand individuell einstellen. Umso höher der Widerstand, umso effektiver auch das Training. Je nach Gegebenheiten kannst Du mit diesem Cardiogerät in einer Stunde bis zu 600 Kalorien verbrauchen. Abwechslung bietet der Crosstrainer ebenfalls. Wenn Du intensiver trainieren möchtest, dann kannst Du auch rückwärts auf dem Cardiogerät trainieren. Dann werden andere Muskelgruppen beansprucht.
- Ergometer Ergometer sind perfekt für Anfänger geeignet. Sie lassen sich individuell einstellen und sind besonders schonend zu den Gelenken. Dazu kannst Du das Ergometer ganz einfach bedienen. Die Bewegung gleicht im Grunde einem normalen Fahrrad. Das Training fühlt sich also vertraut an. In puncto Kalorienverbrauch überzeugt das Ergometer. Wenn Du richtig trainierst, kurbelst Du die Fettverbrennung an.
- Liegeergometer Das Liegeergometer ermöglicht Dir ein ganz besonders gelenkschonendes Cardiotraining. Das Liegeergometer ist sozusagen ein Liegefahrrad. Auf sehr schonende Art und Weise kannst Du damit die untere Körpermuskulatur trainieren. Das Training fördert Deine Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Insbesondere der bequeme Sitz ist bei diesem Cardiogerät ein echter Vorteil. Es eignet sich hervorragend für Menschen, die Gelenkbeschwerden oder Rückenschmerzen haben.
- Laufband Das Laufband ist sicherlich ein Klassiker, wenn es um das Ausdauertraining geht. Mit einem Laufband kannst Du bis zu 5 Muskelgruppen gleichzeitig trainieren, weshalb es sich auch um ein besonders effektives Training handelt. Laufbänder sind meistens mit einer guten Dämpfung ausgestattet. Diese reduziert die Stoßbelastung auf Gelenke, Bänder und Sehnen. Das ist sicherlich einer der größten Vorteile. Dazu kommt, dass Du mithilfe diverser Programme und Einstellungen das Cardiotraining bei Bedarf noch intensiver und damit auch effektiver gestalten kannst.
- Rudergerät Das Rudergerät gilt als besonders gesundes Sportgerät. Denn mit einem Rudergerät kannst Du alle Hauptmuskelgruppen in Deinem Körper trainieren. Da die Bewegungsabläufe sehr sanft sind, werden die Muskeln zwar beansprucht, die Gelenke aber gleichzeitig geschont. In Fitnesskreisen gilt das Rudertraining als überaus effizient.
Cardiogeräte bei MAXXUS bestellen
Ausdauertraining gehört zu einem guten Fitnessprogramm einfach dazu. Damit in Deinem Home-Gym dafür die optimalen Bedingungen herrschen, solltest Du Dir auf jeden Fall ein passendes Cardiogerät anschaffen. Wir bieten Dir bei MAXXUS viele verschiedene Cardiogeräte in diversen Ausführungen. Je nach individuellen Vorlieben und persönlicher Fitness kannst Du Dir hier ein hochwertiges und gleichzeitig auch preiswertes Cardiogerät aussuchen. Hast Du noch Fragen zum Thema? Dann wende Dich gerne an unsere Mitarbeiter und lass Dich kompetent beraten.
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