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Isabella’s Lauftagebuch: Als Anfänger zum Halbmarathon

Hallo, darf ich mich kurz vorstellen: Ich bin Isabella. Zweifache Mutter, in…

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Posted on: 4 Jul 2022 Written by: Clarissa Schmenger Comments: Comments: 0
Training im Sommer

Training im Sommer: Sicher & effektiv bei Hitze trainieren!

Ohne Zweifel: Im regelmäßigen Training liegt der Schlüssel zum Erfolg! Was aber…

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Posted on: 22 Jun 2022 Written by: Clarissa Schmenger Comments: Comments: 0

Gegrillte Ananas-Melonen-Spieße

Wenn die Temperaturen steigen und die Abende länger werden, darf ein entspanntes…

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Posted on: 19 Mai 2022 Written by: Clarissa Schmenger Comments: Comments: 0

Eiweiß Power: Reis in Sesam-Brokkoli-Hähnchen Pfanne

Simpel und easy. Dazu noch leicht, gesund und lecker mit der vollen…

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Posted on: 27 Apr 2022 Written by: Clarissa Schmenger Comments: Comments: 0
Eier-Muffins mit Feta und Spinat

Low-Carb Eier-Muffins mit Feta und Spinat

Auf der Suche nach einem gesunden und leckeren Rezept zum Oster Brunch…

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Posted on: 12 Apr 2022 Written by: Clarissa Schmenger Comments: Comments: 0

Home Gym – von der Idee bis zur Verwirklichung

Das Training in den eigenen vier Wänden steht nicht erst seit der…

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Posted on: 19 Aug 2020 Written by: Janine Comments: Comments: 2

Stoffwechsel anregen – die Kombination aus Sport & Ernährung führt zum Erfolg!

Dein Stoffwechsel ist langsam, gestört oder eingeschlafen, deshalb nimmst Du nicht ab…

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Posted on: 19 Aug 2020 Written by: Janine Comments: Comments: 1

Vibrationstraining – schwungvoll in Richtung Wunschfigur?

Schütteln und schwingen, bis die Pfunde purzeln – was zunächst wie eine…

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Posted on: 19 Aug 2020 Written by: Janine Comments: Comments: 0
Bankdrücken mit der Langhantel auf der Schrägbank

Tabata – das HIIT Workout für effektive Fettverbrennung

HIIT Trainings stehen hoch im Kurs. Das wohl bekannteste und auch noch…

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Posted on: 21 Mai 2019 Written by: Janine Comments: Comments: 0
Frau trainiert mit Kettlebell

Ergänzendes Krafttraining für Ausdauersportler

Das Krafttraining wird von den allermeisten Ausdauersportlern relativ stiefmütterlich behandelt. Allerdings ist…

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Posted on: 14 Mai 2019 Written by: Janine Comments: Comments: 0

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