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Kategorie: Ernährung

Du bist, was du isst! Diesen Satz kennt sicherlich jeder und er stimmt. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft dabei, deinem Körper und dir selbst etwas Gutes zu tun. Ob Gewichtsverlust, Fettabbau oder Muskelaufbau, die Ernährung spielt bei deiner Zielerreichung mit die größte Rolle. Aber nicht nur die Figur dankt es einem – auch die Trainingsleistung verbessert sich, das allgemeine Wohlbefinden steigt und das Herz bleibt gesund.

Es gibt kaum ein Themengebiet, wo die Meinungen so weit auseinandergehen wie beim Thema Ernährung. Das liegt wahrscheinlich auch einfach daran, dass es die „beste“ Ernährungsform nicht gibt, denn sie ist immer individuell und abhängig von den Zielen, der Umsetzbarkeit und der Verträglichkeit. Trotzdem gibt es ein paar Dinge, die nachweislich funktionieren, gerade wenn es um Gewichtsabnahme, Fettverlust oder den Aufbau von Muskelmasse geht. Genau diese Dinge wollen wir dir in dieser Kategorie näherbringen. Zusätzlich findest du nützliche Informationen, wie du dich mit möglichst wenig Aufwand zielgerichtet, gesund und ausgewogen ernähren kannst.

Gegrillte Ananas-Melonen-Spieße

Wenn die Temperaturen steigen und die Abende länger werden, darf ein entspanntes…

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Posted on: 19 Mai 2022 Written by: Clarissa Schmenger Comments: Comments: 0

Eiweiß Power: Reis in Sesam-Brokkoli-Hähnchen Pfanne

Simpel und easy. Dazu noch leicht, gesund und lecker mit der vollen…

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Posted on: 27 Apr 2022 Written by: Clarissa Schmenger Comments: Comments: 0
Eier-Muffins mit Feta und Spinat

Low-Carb Eier-Muffins mit Feta und Spinat

Auf der Suche nach einem gesunden und leckeren Rezept zum Oster Brunch…

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Posted on: 12 Apr 2022 Written by: Clarissa Schmenger Comments: Comments: 0

Stoffwechsel anregen – die Kombination aus Sport & Ernährung führt zum Erfolg!

Dein Stoffwechsel ist langsam, gestört oder eingeschlafen, deshalb nimmst Du nicht ab…

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Posted on: 19 Aug 2020 Written by: Janine Comments: Comments: 0
grüner Smoothie mit Avocado

Gesund Abnehmen & fettverbrennen – Lösung: Stoffwechsel anregen

Gesund abnehmen funktioniert am besten Zuhause. Wir erklären euch, wie ihr effektiv…

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Posted on: 8 Apr 2019 Written by: Janine Comments: Comments: 0

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