Hantelbänke

Hantelbank – von klassischer Flachbank bis funktionaler Trainingsbank

Die Hantelbank wird generell in drei verschiedene Produktgruppen eingeteilt. Es gibt Flachbänke, Schrägbänke sowie Multifunktionsbänke. Welches Fitnessgerät für Dich geeignet ist, hängt vor allem von deinem Trainingsziel ab

• Flachbank
Wie der Name es bereits verrät, ist die Flachbank flach gebaut. Sie besteht aus einer sehr stabilen Stahlkonstruktion, die durch eine gerade, gepolsterte Liegefläche ergänzt wird. Einige Liegeflächen sind so konzipiert, dass sie den Rücken-, Nacken- und Schulterbereich optimal unterstützen und unnötigen Druck verhindern. Der größte Vorteil einer Flachbank ist tatsächlich die Stabilität. Sie ist sehr robust und kann dementsprechend auch belastet werden. Dazu kommt, dass die Flachbank in der Anschaffung relativ günstig ist. Sie kann dazu relativ individuell für das Training genutzt werden. Denn eine flache Hantelbank ist die optimale Basis für ein funktionelles Krafttraining mit Kurzhanteln. Aber auch ein Langhanteltraining kannst Du hier absolvieren.
• Schrägbank
Die Schrägbank hat den enormen Vorteil, dass sie sich im Bereich des Rückens verstellen lässt. Das wiederum ist sehr praktisch, wenn Du die Muskulatur aus verschiedenen Winkeln heraus trainieren willst. Dein Trainingsprogramm lässt sich dementsprechend viel individueller und auch effektiver gestalten. Du kannst an der Schrägbank sowohl mit Langhanteln als auch mit Kurzhanteln trainieren. Wobei die Anschaffung einer Hantelablage sich durchaus als sinnvoll erweist. Die allermeisten Schrägbänke können außerdem auch als Drückerbank genutzt werden.
• Multifunktionsbank
Die Multifunktionsbank zeichnet sich durch ihre vielen Anwendungsbereiche aus. Sie bietet Dir zudem viele verschiedene Verstellmöglichkeiten. So kannst Du sowohl die Rückenlehne als auch den Sitz ganz individuell verstellen. Außerdem ist eine Multifunktionsbank auch meistens direkt mit einer praktischen Hantelablage ausgestattet. Es gibt weiteres Zubehör, das sich problemlos integrieren lässt. Beispielsweise Beinbeuger, Beinstrecker oder aber Bizepstrainer. Mit wenigen Handgriffen verwandelst Du die Multifunktionsbank in ein Ganzkörpertrainingsgerät. Das ist natürlich insbesondere im Home-Gym sehr vorteilhaft. Generell lässt sich sagen, dass die Flachbank optimal für Einsteiger geeignet ist. Denn sie überzeugt durch ihre robusten Merkmale sowie einen geringen Preis. Das sind Eigenschaften, die durchaus begeistern. Wenn Du mehr Übungsvielfalt genießen willst, dann solltest Du Dich hingegen für die Schrägbank entscheiden. Denn diese Bank punktet dadurch, dass Du das Rückenelement verstellen und Dein Training so individueller gestalten kannst. Außerdem kannst Du die Schrägbank bei Bedarf auch als Drückerbank nutzen. Die Multifunktionsbank ist ein Allrounder, auf den vorwiegend Profis setzen. Wenn Du ein umfassendes und effektives Krafttraining für den ganzen Körper anstrebst, ist diese Bank die perfekte Lösung.